Curso 100% online y sin coste
23 de Noviembre 2025
Calma tu ansiedad y desconecta del ruido mental para dormir con serenidad en solo una noche.
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¿Para quién este taller?
Mujer de 30 a 48 años, con hijos pequeños, vida laboral estresante y sensación de perder el control. Ha probado medicación y apps sin resultados duraderos. Sueña con volver a dormir profundamente, recuperar calma mental y disfrutar de su vida y familia con plenitud.
¿Qué aprenderás en el taller?
Cómo usar el yoga y la meditación de forma sencilla para calmar tu ansiedad y dormir mejor.
Cómo recuperar la calma y el control de tu mente aunque tengas poco tiempo o pienses que el yoga no es para ti.
El Método Kalma que me permitió transformar la ansiedad en serenidad y volver a dormir profundamente.
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¿Quién será tu profesora?
Me llamo Neus Masanet, soy instructora de yoga y meditación, terapeuta en medicina ayurvédica y educadora social. A lo largo de mi trayectoria he trabajado con mujeres que han sufrido violencia de género y con personas con necesidades especiales. Esta experiencia me enseñó que el bienestar no es un lujo, sino una necesidad urgente cuando el cuerpo y la mente están al límite.
En mis clases presenciales de Hatha Yoga, muchas alumnas empezaron a pedirme prácticas más suaves, que les ayudaran a desconectar, relajarse y dormir mejor. Eso me llevó a seguir formándome en técnicas enfocadas al descanso profundo y a crear un método adaptado a las mujeres de hoy: exigidas, cansadas, pero decididas a volver a sentirse bien.
Así nació el Método Kalma, un enfoque que combina yoga suave, respiración consciente, meditación guiada y principios de la medicina ayurvédica para ayudarte a reducir la ansiedad, dormir profundamente y recuperar tu energía sin depender de pastillas ni rutinas imposibles.
Este sitio no forma parte ni está respaldado por Facebook ™️.Facebook ™️ es una marca comercial de Facebook ™️, Inc. Los resultados indicados anteriormente son mis resultados personales. Por favor, comprende que mis resultados no son típicos, no estoy dando a entender que necesariamente los replicarás o harás algo al respecto. Tengo la ventaja de tener años de experiencia en esta materia. Estoy usando las referencias a resultados solo a modo de ejemplo. Tus resultados variarán y dependerán de muchos factores como tus antecedentes, experiencia o incluso ética. En mi experiencia todo logro o proyecto conlleva un riesgo, así como un esfuerzo y una acción constante. Si no estás dispuesto a aceptar esto puede que esta formación no sea para ti. Gracias por tu interés y comprensión Al final de este desafío sin costo haré una oferta para las personas que quieran tener acceso a un programa completo que les ayudará a implementar y profundizar aún más en la materia. Esto es completamente opcional. La formación inicial sin costo no te compromete a nada y podrás implementar lo que aprendas de inmediato por tu cuenta.
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